能量投掷物在绝地求生中扮演着至关重要的战术角色，合理运用手雷、烟雾弹、燃烧瓶等投掷物能显著提升生存率和击杀效率。掌握投掷物的基础属性是第一步，例如破片手雷引爆时间为5秒，可通过按下R键缩短投出后的延迟时间，而烟雾弹则能提供视野掩护或干扰敌人判断。燃烧瓶的持续伤害特性适合封锁路径或逼迫敌人离开掩体，震爆弹则能在攻楼时创造致盲效果。理解每种投掷物的使用场景和效果差异，是精准投掷的前提。
投掷技巧的核心在于轨迹控制和时机把握。手雷的抛物线受投掷角度和力度影响，近距离可降低角度，远距离需提高抛物线弧度。预判敌人移动路径并利用墙体反弹能扩大攻击范围，例如在狭窄空间内反弹手雷可覆盖掩体后目标。烟雾弹的投掷需考虑风向和落点，确保烟雾能有效遮挡敌方视野。燃烧瓶则需注意地面材质，火焰在木质或草地环境扩散更快。投掷前按住右键进入瞄准状态，调整轨迹线至目标位置，左键投掷后迅速切换武器或调整站位以避免暴露自身。
团队协作中，投掷物的战术价值进一步放大。攻楼时可分工投掷震爆弹和手雷，前者致盲敌人，后者补足伤害；防守时用燃烧瓶封锁入口，延缓敌方推进。烟雾弹不仅能掩护队友救援，还能制造假动作迷惑对手。组队模式下需明确分工，例如专人负责投掷干扰物，其余成员专注火力压制。投掷物的携带数量也需平衡，建议保留2-3颗手雷、3-4颗烟雾弹和1-2颗燃烧瓶，避免过度占用背包空间影响其他物资储备。
实战中需结合地形和局势灵活调整策略。山地作战时利用高差投掷手雷可扩大覆盖范围，室内战则依赖震爆弹和燃烧瓶的封闭效果。决赛圈投掷物尤为关键，例如用烟雾弹分割战场或用手雷逼迫伏地魔移动。注意投掷后的安全距离，避免自伤或误伤队友。持续练习是提升熟练度的唯一途径，可在训练场反复测试不同距离和角度的投掷效果，逐步形成肌肉记忆。
